Se stai cercando un’attività fisica che unisca il movimento fluido con il rafforzamento del corpo e la promozione del benessere mentale, non cercare oltre: il Pilates è ciò che fa per te. Questa forma di allenamento, sviluppata da Joseph Pilates negli anni ’20, si è guadagnata una grande popolarità negli ultimi decenni grazie ai suoi … Leggi tutto 5 vantaggi del Pilates e come può aiutarti anche a dimagrire