Ti sei lasciata? Ecco 3 strategie per riprenderti dopo la fine di un amore

ROMA – Ti sei lasciata? Ecco 3 strategie per riprenderti dopo la fine di un amore. [App di Blitzquotidiano, gratis, clicca qui,- Ladyblitz clicca qui –Cronaca Oggi, App on Google Play] Dopo la fine di una storia importante esistono delle vie d’uscita per risollevarsi nel breve termine. In aiuto viene ora anche la scienza, che ne ha identificate tre che sembrano essere efficaci.

Prima fra tutte (la più intuitiva) distrarsi, pensare a qualcosa che ci fa stare bene ed e’ estraneo al nostro ex partner. Come i nostri cibi preferiti. Poi, rimuginare sugli aspetti negativi legati al nostro ex (come un’abitudine giudicata particolarmente fastidiosa) e infine la rivalutazione dell’amore: convincersi cioè di affermazioni come “è giusto amare qualcuno con cui non sto più insieme”, insomma ‘accompagnare’ il sentimento anziché contrastarlo.

Tutte e tre queste strategie sono state proposte in uno studio guidato da Sandra Langeslag, direttrice del Neurocognition of Emotion and Motivation Lab dell’Universita’ del Missouri-St.Louis, a 24 persone, tra 20 e 37 anni, che avevano avuto una relazione a lungo termine che si era conclusa, in media di 2 anni e mezzo.

I partecipanti sono stati divisi in quattro gruppi, uno per ogni strategia, più un ultimo di controllo, e i risultati, pubblicati sul Journal of Experimental Psychology: General, hanno mostrato che dopo averle messe in atto, quando sono state mostrate ai partecipanti le foto dei loro ex, misurando l’intensità delle emozioni registrate attraverso degli elettrodi e un questionario, in tutti e tre i casi si è ridotta la risposta emotiva alle foto. Ma con delle differenze: se la rivalutazione negativa del proprio ex diminuiva i sentimenti d’amore, ma non rendeva felici, la distrazione invece non ha cambiato i sentimenti, ma ha reso i partecipanti più divertiti. (Ansa).