ROMA – Tantra yoga: uno yoga che fa bene non solo a sé ma alla coppia. Ma di che cosa si tratta? Il Tantra yoga è una pratica che comprende diverse forme di yoga più note e diffuse anche in Italia, come il Kundalini, l’Hatha, il Raja il Laya e il Mantra. In tutte queste forme di yoga si prediligono le pratiche concentrate sia sulla meditazione sia sul fisico.
Nello yoga tantrico si distinguono le vie della mano destra e della mano sinistra. A quest’ultima via appartengono le pratiche in cui c’è un’unione intima tra uomo e donna come parte del percorso spirituale.
Gli elementi fondamentali del Tantra yoga sono asana, mantra, pranayama, meditazione e azione retta, elementi presenti anche negli altri tipi di yoga con priorità diverse.
Nel Tantra yoga si punta però soprattutto ad allentare le tensioni di coppia, soprattutto (ma non solo) nella sfera intima e sessuale. Come? Attraverso un approccio rilassato e privo di qualsiasi ansia da prestazione.
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