Ansia sul lavoro? Può migliorare le tue prestazioni: ecco perché

ROMA – Sei ansiosa sul lavoro? Non disperare o comunque non sentirti troppo a disagio rispetto agli altri colleghi. Se dà una parte l’ansia rende la tua vita più difficile o a tratti ingestibile, dall’altra può migliorare le tue prestazioni sul lavoro e farti emergere rispetto agli altri.

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Anzi, in certe circostanze stare un po’ ‘sulle spine’ può migliorare le performance. Lo evidenzia uno studio dell’Università di Toronto, pubblicato sulla rivista Journal of Applied Psychology. I ricercatori hanno esaminato sia i fattori scatenanti dell’ansia sul posto di lavoro sia il suo rapporto con le prestazioni.

“Se si ha troppa ansia e si è completamente consumati, questo farà deragliare le performance – evidenzia Julie McCarthy, coautrice della ricerca – d’altra parte, moderati livelli di ansia possono facilitare e guidare le prestazioni“. Ad esempio, può aiutare a concentrarsi e ad autoregolarsi sul proprio comportamento. In questo, coloro che partono motivati hanno una marcia in più: hanno infatti maggiori probabilità di sfruttare l’ansia come leva per concentrarsi sui loro compiti.

Lo studio delinea anche molti dei fattori scatenanti dell’ansia sul posto di lavoro. I più importanti includono lavori che richiedono costante espressione o soppressione delle emozioni – come ad esempio “servire con un sorriso” – così come quelli con scadenze incombenti, costanti o frequenti cambiamenti organizzativi. Le politiche dell’ufficio e il controllo sul lavoro sono altri fattori importanti, come alcune caratteristiche personali, tra cui età, sesso e posizione lavorativa. (Ansa).