Cancro al seno, 6 regole per prevenirlo

ROMA – Cancro al seno, sei regole per prevenirlo: alimentazione sana, peso controllato, sport, screening, autopalpazione e attenzione all’ereditarietà. I sei consigli arrivano dall’oncologo Francesco Cognetti, direttore della Divisione oncologica medica dell’Istituto Tumori Regina Elena di Roma.

Il dottor Cognetti ha stilato questa breve lista in occasione dell’incontro “Proteggere il seno: prevenzione e diagnosi” promosso da Atena Donna a Roma a favore della prevenzione, e ha sottolineato l’importanza della prevenzione nella vita di tutti i giorni. Ecco i suoi consigli.

1. Per diminuire il rischio di incorrere in un tumore al seno bisogna fare una dieta bilanciata e si deve evitare di prendere peso. Il sovrappeso, infatti, è un fattore di rischio.
2. E’ bene mangiare pochi grassi animali e fare attenzione agli zuccheri: l’apporto calorico in zuccheri deve essere infatti equilibrato e non eccessivo
3. Fare attività fisica anche se non a livello sportivo, come ad esempio le passeggiate, fa benissimo.
4. Per prevenire il tumore e fare in modo di effettuare una diagnosi precoce bisogna sottoporsi allo screening mammario dai 40 fino almeno ai 75 anni. Se ci si ammala è bene ricorrere immediatamente a centri specialistici, che hanno una grossa esperienza sulla cura di questa patologia.
5. Bisogna distinguere l’ereditarietà dalla familiarità nel tumore al seno. La familiarità è più comune quando ci sono due-tre persone in famiglia che hanno questa malattia. L’ereditarietà consiste nella trasmissione di alcuni geni che predispongono per l’insorgenza del tumore e che determinano incidenza molto alta nella vita: fino al 70-80% delle donne che hanno questa mutazione possono andare incontro alla malattia. Tutte e due le cose mettono a rischio, ma in chi ha un gene mutato questo rischio è molto superiore. Le donne che hanno le mutazioni sono soggette a programmi specifici per la diagnosi precoce, che non sono quelli abituali, con controlli più frequenti e diverse tecniche che non solo la mammografia.
6. L’autopalpazione è consigliata, anche se non è un esame sicuro, in un intervallo tra un esame di screening e un altro.