Cinquemila passi al giorno, circa 3 km: basterebbe percorrerli quotidianamente per mantenersi in forma e in salute. A dirlo è l’Organizzazione Mondiale della Sanità, in uno studio sui danni della sedentarietà in Europa.
Per di più, con i tempi che corrono, camminare è anche un buon modo per risparmiare: secondo gli stessi calcoli dell’Oms, lasciando l’auto a casa si possono risparmiare ogni anno circa 700 euro. Di questi, 400 sono direttamente legati al costo del carburante e della manutenzione dell’auto. A questi 400 euro bisogna poi aggiungere i 300 euro che ogni contribuente europeo paga per curare i troppo sedentari.
Ogni anno in Europa la sedentarietà provoca 600mila decessi, e rappresenta una delle dieci cause principali di mortalità e disabilità nel mondo.
Proprio dalla sedentarietà, e dagli stili di vita sbagliati in generale (come cattiva alimentazione o fumo) derivano il diabete, le cardiopatie, l’ipertensione, il cancro e l’osteoporosi.
Scopri come una dieta ricca di nutrienti specifici può aiutare a migliorare l’umore e il…
L'ex compagna di Raoul Bova quando si tratta di moda detta senza ombra di dubbio…
Se metti il rossetto rosso così sarai elegantissima: gli errori da non commettere mai. Tutto…
C'è un dono perfetto per Natale, per coloro che vogliono risparmiare e far bella figura.…
Diletta Leotta stupisce sempre con i suoi look passando con disinvoltura da quelli chic a…
Se vuoi vivere un Capodanno indimenticabile, non puoi perderti queste oasi segrete: tutti i dettagli…