LONDRA – La sedentarietà uccide più dell’obesità. Ma bastano venti minuti di attività fisica al giorno per abbassare il rischio di malattie cardiovascolari e tumore. A dirlo è uno studio dell’Università di Cambridge pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition.
I ricercatori hanno passato in rassegna i dati relativi a 334.161 volontari che hanno partecipato allo European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (Epic) e hanno scoperto che la maggiore riduzione del rischio di morte prematura si evidenziava tra le persone che svolgevano una qualche attività fisica oltre al lavoro.
In particolare gli scienziati hanno scoperto che bastano venti minuti di camminata veloce ogni giorno, che bruciano circa cento calorie, per ridurre il rischio di morte prematura del 20-30%.
In una seconda parte della ricerca, utilizzando i dati disponibili più recenti sulle morti in Europa, i ricercatori hanno fatto delle proiezioni, attribuendo 337mila dei 9,2 milioni di decessi all’obesità e ben 676mila a problematiche legate alla mancata attività fisica.
Con l’arrivo della primavera, la pelle ha bisogno di un’attenzione particolare per affrontare i cambiamenti…
L’attesa sta per finire: El Turco, la nuova serie TV storica con protagonista Can Yaman,…
Con l'arrivo della primavera, il desiderio di rimettersi in forma cresce, soprattutto in vista della…
Gli spaghetti rappresentano uno dei simboli più iconici della cucina italiana, apprezzati sia a livello…
Più della metà delle persone affette da diabete necessita di un controllo glicemico più preciso…
Negli ultimi anni il mondo della bellezza sta vivendo una rivoluzione: il make-up naturale sta…
