Vaccini più efficaci se subito dopo si fa un’ora e mezza di sport

WASHINGTON – Un’ora e mezza di attività fisica aerobica, come correre o andare in bici, subito dopo un vaccino lo rende più efficace. La scoperta arriva dall’Università dell’Iowa.

I ricercatori hanno osservato come si sviluppano gli anticorpi subito dopo l’inoculazione di un vaccino. Se il paziente fa 90 minuti di corsa a ritmo moderato o un giro in bicicletta le difese immunitarie raddoppiano.

I pazienti che, invece, non fanno alcuna attività fisica dopo l’inoculazione del vaccino hanno un livello di anticorpi minore.

Il numero di anticorpi, però, aumenta in base al tempo che si è dedicato all‘attività aerobica, ma fino ad un certo punto. Misurando il livello di difese immunitarie dopo 45 minuti, 90 minuti e tre ore i ricercatori hanno scoperto che il livello massimo di anticorpi si aveva dopo 90 minuti di esercizio fisico.