La vitamina D3 aiuta a lenire i dolori mestruali, tanto che in futuro potrebbe diventare un valido sostituto degli antidolorifici e di un certo uso delle pillole anticoncezionali.
Questa vitamina, detta anche colecalciferolo, è uno steroide, con affinità strutturali con il testosterone, il colesterolo ed il cortisolo, ed è presente in pesci come salmone, aringa e tonno, ma anche in latte e latticini.
Uno studio del Brigham and Women’s Hospital di Boston ha scoperto che questa vitamina, assunta sotto forma di integratore, attenua i crampi alla testa e gli altri dolori mestruali.
Questo perché riesce a diminuire la produzione delle citochine, molecole che provocano l’infiammazione, e delle prostaglandine, sostanze simili agli ormoni che gli scienziati ritengono essere una delle cause principali dei crampi dolorosi.
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