Correre troppo veloce può ucciderti: lo dice la scienza

WASHINGTON – Correre troppo velocemente può uccidere. O meglio, può fare male quanto non fare alcuna attività fisica. Lo rivela uno studio del Copenhagen City Heart Study pubblicato sul Journal of Cardiology.

Iperattivi e maratoneti avvisati: fare jogging ad una media di undici chilometri all’ora può aumentare il rischio di morte prematura entro dodici anni rispetto a chi corre a otto chilometri orari due o tre volte alla settimana. Un esercizio simile protratto per decenni, infatti, espone a rischi per il sistema cardiovascolare.

I ricercatori danesi hanno osservato oltre 5mila volontari sani e hanno monitorato quelli sedentari e quelli corridori. Tra questi ultimi hanno distinto coloro che correvano un paio di volte alla settimana a ritmo moderato e quelli che, invece, correvano a ritmo sostenuto.

Dai dati raccolti è emerso che chi correva troppo intensamente e velocemente avevano quasi le stesse probabilità di morire di chi non avevano fatto mai alcuna attività fisica.