Sport, contro il diabete meglio camminare che esagerare

WASHINGTON – Contro il diabete l’attività fisica migliore è camminare. Un esercizio moderato, dicono gli esperti, fa meglio di uno sport vigoroso. L’importante è muoversi con regolarità, abbandonando la sedia appena si può.

Secondo l’ultimo studio condotto dall’Università di Leicester per prevenire il rischio di diabete di tipo 2, cioè quello dell’età adulta, basterebbe ridurre di 90 minuti il tempo che si passa seduti.

A differenza di questa ricerca quelle precedenti indicavano come metodo migliore per contrastare l’insorgere del diabete 150 minuti (due ore e mezzo) di attività fisica alla settimana.