Sport, per dimagrire è meglio farlo al mattino: e passa l’appetito

ROMA – Se si vuole dimagrire non basta fare sport, ma bisogna farlo al mattino. Solo così oltre a bruciare calorie e grassi si riduce l’appetito. Lo rivela uno studio della facoltà di Scienze Motorie della Brigham Young University.

Per una settimana i ricercatori hanno fatto allenare al mattino 35 donne, e poi hanno osservato la loro attività cerebrale di fronte ad immagini di cibo o altro.

Le volontarie hanno seguito un programma di allenamenti che prevedeva 45 minuti di camminata veloce sul tapis roulant. Poi sono state loro mostrate immagini di cibo e di fiori.

Tutti i test hanno confermato che le donne che si erano allenate al mattino avevano delle risposte cerebrali meno marcate guardando le immagini di cibo rispetto alle donne che non avevano fatto alcuna attività fisica.