Allenarsi in età avanzata fa bene al cervello. Nello specifico, gli anziani che si impegnano regolarmente in...
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A che ora allenarsi per dimagrire? Se hai in programma di perdere peso e vuoi farlo nel...
Anche se è dura per via del senso di fame, aspettare dopo l’allenamento mattutino per fare colazione...
Dieta dello sportivo: i consigli dell’esperto per ottenere più energia a tavola. C’è chi suggerisce di fare...
L’esercizio leggero per tre mesi migliora la funzione cognitiva negli anziani. E’ quanto emerge da una ricerca...
Jennifer Aniston ha sempre affascinato il pubblico con il suo aspetto invidiabile. Ora, il segreto del suo...
Se sei alla ricerca di un modo efficace per migliorare la tua forza, potenza e agilità, allora...
Sollevare pesi durante l’allenamento potrebbe aiutarti a vivere più a lungo. Questo vale soprattutto per le persone...
Cosa mangiare dopo un allenamento? Vediamo gli alimenti più consigliati dopo una seduta di sport o fitness....
Uno studio statunitense ha rilevato che ci sono specifici momenti della giornata in cui è meglio fare...
Con l’arrivo della Primavera aumenta la voglia di tornare fare sport, rimettersi in forma, stare all’aria aperta....
Con l’arrivo della bella stagione, non è detto che sia semplice per tutti tornare ad allenarsi all’aperto....
L’attività sportiva fa sempre bene alla salute? Dipende. Basti pensare che la sindrome da “sovrallenamento” manifesta le...
Il Nordic Walking è un ottimo esercizio per dimagrire. Attiva il 90% dei tuoi muscoli e ti...
Allenarsi fa bene alla salute sessuale. Uno studio pubblicato su The Journal of Sexual Medicine ha rilevato...
Prima di un workout, è bene mangiare qualcosa. Infatti, sebbene alcune persone preferiscono allenarsi a digiuno, la...
Quanto esercizio dovresti fare se hai un lavoro sedentario che ti porta a stare molte ore seduto?...
Sempre più persone stanno scoprendo i burpees nella propria routine di allenamento, a vantaggio di tutta una...
Fare l’allenamento mattutino porta una serie di vantaggi, come far ripartire il metabolismo, aumentare la concentrazione e...
Dopo un bell’allenamento, magari anche all’aperto, la prima cosa che vogliamo fare è una bella doccia rigenerante....
Dopo il boom dello yoga e della meditazione durante la pandemia, sempre più italiani sono alla ricerca...
5 cose che non dovresti mai fare con il tuo corpo durante un allenamento. Sono pochi i...
Con l’emergenza sanitaria causata dal coronavirus, sempre più persone hanno preso l’abitudine di praticare allenamento all’aperto o,...
Chi prima o chi dopo, quasi tutti siamo tornati alle nostre routine dopo le vacanze. E’ tempo...
Senza dubbio, allenarti con la musica ti darà molti vantaggi. Non solo nelle attività che lo richiedono...
Allenarsi di mattina ha certamente i suoi vantaggi. Dopotutto, non è un caso se tutte le persone...
Allenarsi in estate non è impossibile, anche se le temperature alte ci devono portare a seguire alcuni...
Se siamo a dieta per dimagrire, o il nostro desiderio è quello di perdere peso, oltre all’esercizio fisico...
